페이스템포 훈련 주 2회 이상은 절대하지말것
인터벌 트레이닝과의 차이점은?
여유심박쉬 85%정도 된다 .
보미가 자꾸기침을한다. 이빨도 거의 빠지고, 늙은 할망구다. 목에 뭔가 걸려서 자꾸 밷어내려한다. 늙은 할머니가 자꾸 가래침을 밷듯이…
혹시 목에 이상이 있는 것은 아닐까 ?
언젠가는 내 곁을 떠나겠지만 고통없이 갔으면 좋겠다. 저것이 고통으로 힘들어 하다가 죽게되면 난 어떻게 지켜보고 있어야 할지 걱정된다. 내 죽음도 질병으로 허덕이기전에 준비해야한다.
